CÓMO MULTIV SUPERA EL APOYO DIARIO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DIARIO
MultiV – nuestro MVM "básico" (Vitaminas y Minerales Múltiples con nutrientes adicionales) – ha sido actualizado y mejorado para ser aún más potente que antes, con cambios significativos basados en la última ciencia de la nutrición y comentarios de experiencias.
Con ingredientes estudiados clínicamente para fortalecer el sistema inmunológico, cerrar las brechas macro y micronutricionales endémicas en los atletas de resistencia e incluso aumentar métricas críticas de rendimiento, la nueva fórmula es mucho más que una simple bomba de vitaminas.
Tú entrenas duro y compites duro; el nuevo MultiV trabaja más duro para asegurarte de obtener los beneficios.
MÁS QUE UN SUPLEMENTO DIARIO
Generalmente, los suplementos dietéticos de vitaminas y minerales múltiples (MVMs) se consideran un seguro para asegurar que tus brechas de micronutrientes se llenen, previniendo disminuciones en el rendimiento debido a la falta de micronutrientes esenciales. Pero no nos conformamos con ese limitado alcance de beneficios, con un multivitamínico que simplemente te mantiene completo, así que nos preguntamos: ¿Podemos obtener beneficios de rendimiento a partir de los MVMs?
La respuesta, resulta, es un enfático "¡Sí!" Con los ingredientes adecuados, un multivitamínico puede mejorar la capacidad de oxígeno, la oxidación de combustible, el gasto energético y el tiempo hasta el agotamiento. Formulamos el nuevo MultiV para ayudarte a alcanzar ese punto máximo, algo que otros MVMs no pueden hacer. Ahora que hemos respondido a esta pregunta, tú solo necesitas hacerte una pregunta: ¿Qué tan mejor puedes ser?
SIN ADIVINACIONES, SIN ESPECULACIONES
Por supuesto, no llegamos a nuestra respuesta ("¡Sí!") de la nada y sin suposiciones; en cambio, hicimos lo que siempre hacemos: seguir la ciencia a donde nos lleve, incluso si nadie más la ha seguido allí antes.
Mostrando que hay espacio para mejoras con los MVMs, un estudio olvidado utilizado un diseño cruzado a doble ciego con un MVM al 100% DV como control (placebo). El grupo de prueba recibió un MVM al 100% DV con vitaminas extra C, B6 y B12, además de folato, hierro y zinc extra durante cada período de 12 semanas (Colgan 1991). La fórmula extra del MVM era similar a MultiV en cuanto a los micronutrientes adicionales, pero no tan completa como MultiV, por lo que no era tan poderosa en general.
Como era de esperar, el período de uso de MVM al 100% DV no tuvo ningún efecto en el rendimiento del ejercicio, pero cuando a estos sujetos se les cambió al MVM extra, el rendimiento mejoró significativamente. Después de los períodos de MVM extra, el VO2 max aumentó significativamente, en un increíble 8-18%, y el tiempo hasta el agotamiento en un ergómetro de bicicleta mejoró en un 6.5-19.4%. Las medidas del estado de hierro y de hemoglobina, ambos cruciales para la entrega de oxígeno y el rendimiento en resistencia, mostraron resultados similares: mejores con el MVM extra, peores sin el MVM extra.
Es importante destacar que el grupo de sujetos que comenzó con el MVM extra mostró un rendimiento mejorado desde el inicio; sin embargo, cuando se les cambió a los niveles reducidos de micronutrientes del MVM al 100% DV, mostraron un rendimiento disminuido después de 12 semanas, volviendo a la línea de base.
Este estudio único responde preguntas sobre lo que un MVM de alta potencia puede hacer por el rendimiento de resistencia elite si se toma consistentemente; esencialmente demostrando que se necesita el tipo correcto de MVM para asegurar un rendimiento óptimo.
Otro estudio humano utilizó un MVM reforzado con un 300% DV para la mayoría de las vitaminas B y una cantidad decente de nueve minerales. El estudio abarcó 28 días y encontró un aumento en la oxidación de los carbohidratos y una mayor capacidad de gasto energético con menos fatiga subjetiva (Dodd 2020). Nuevamente, el resultado es que el rendimiento del ejercicio en atletas sanos mejoró gracias a un MVM potente, y MultiV (otra vez, otra vez) es más poderoso que el MVM utilizado durante el período de 28 días.
Referencias: Colgan 1991; Dodd 2020; Wardenaar 2017
CONSTRUYENDO EL MVM "MÁS QUE"
Por supuesto, esa investigación sobre los sospechosos habituales de los MVM: vitaminas y minerales esenciales, fue un aspecto crítico para diseñar la nueva fórmula de MultiV. Pero para aniquilar por completo la barrera entre el mantenimiento diario y los beneficios de rendimiento adicionales, continuamos investigando, buscando cualquier ventaja posible que pudiéramos encontrar en la investigación clínica que vaya más allá de los micronutrientes estándar que se encuentran en los multivitamínicos estándar.
Aquí está lo que encontramos, por qué lo incluimos y cómo hace que MultiV sea superior a los MVMs mejorados mencionados en los estudios anteriores.
BENEFICIOS ADICIONALES DE RENDIMIENTO CON TÉ VERDE DESCAFEINADO
Los extractos de té verde tienen un papel bien documentado en el aumento de la oxidación de grasa corporal y la composición corporal en personas sedentarias y personas que hacen ejercicio. En general, se han observado efectos más confiables con extractos de té verde descafeinado que con versiones con cafeína (Nota: los niveles de cafeína estudiados generalmente fueron más bajos que las cantidades ergogénicas).
Un estudio mostró que el té verde descafeinado aumentó significativamente la oxidación de grasa durante el ejercicio en bicicleta en un 25%, disminuyó la grasa corporal en un 1.6%, aumentó la potencia en 20 watts y aumentó la distancia recorrida en una prueba de tiempo de 40 minutos después de una hora de ciclismo, de 20.2 a 22.4 km, en hombres recreativamente activos (Roberts 2015).
Estudios en humanos han demostrado que los extractos de té verde descafeinado pueden contribuir al rendimiento del ejercicio aeróbico con una variedad de cantidades de extracto y EGCG. MultiV proporciona té verde adicional para mejorar el rendimiento.
Citas: Bagheri 2020; Dean 2009; Dulloo 1999; Eichenberger 2009, 2010; Gahreman 2015, 2016; Hodgson 2013; Hursel 2009, 2010; Ichinose 2011; Jacobs 2014; Kim 2016; Maki 2009; Perez 2015; Rains 2011; Roberts 2015, 2021; Venables 2008; Tsai 2017; Turkozu 2017; Willems 2018, 2021
MEJORA DE LA TOLERANCIA A LA ALTITUD CON EXTRACTO DE GINKGO BILOBA
Los extractos de ginkgo han sido utilizados durante mucho tiempo como parte de prácticas de salud tradicionales debido a sus efectos cardíacos y circulatorios. Y hay evidencia sólida que respalda esto. A grandes altitudes, se ha demostrado que los extractos de ginkgo ayudan a mejorar la saturación de oxígeno a más de 12,000 pies de elevación (Moraga 2007).
Curiosamente, para que el ginkgo tenga sus efectos, solo es necesario tomarlo durante un corto período de tiempo antes de ir a una alta altitud; hubo un retraso de solo 24 horas después de llegar a la altitud para que los efectos del ginkgo fueran tangibles. Una vez más, el uso consistente a largo plazo de estos extractos herbales se asocia con beneficios, una buena razón para utilizar el extracto de ginkgo en un MVM como MultiV que se toma diariamente. Siempre estarás preparado para prosperar mientras otros sufren en la altitud.
Citas: Adams 2004; Chow 2015; Elphick 2004; Gertsch 2002, 2004; Ke 2013; Leadbetter 2009; Molano Franco 2019; Moraga 2007; Roncin 1996; Tsai 2018; Tissot van Patot 2009
PERMANECER DELGADO TODO EL AÑO
Otro beneficio de tomar un poderoso MVM durante todo el año es ayudarte a mantenerte delgado durante períodos de bajo entrenamiento o recuperación después de una temporada de esfuerzo. Los mismos nutrientes que te ayudan a quemar grasa para el rendimiento del ejercicio también te ayudan a quemar grasa cuando no estás ejercitándote.
Es importante tener en cuenta que mantener un IMC (índice de masa corporal) saludable en personas con un cuerpo delgado deja poco margen para seguir reduciéndolo, y un aumento de peso corporal debido al aumento de masa muscular con menos o ningún cambio en la grasa corporal también es deseable. La interpretación de los resultados del estudio es importante para determinar los atributos de la composición corporal.
Ya hemos visto cómo los extractos de té verde ayudan a quemar más grasa durante el ejercicio de resistencia aeróbica. Los extractos de té verde también se han estudiado en la composición corporal y se encontró que en personas que hacen ejercicio, mantienen o mejoran la composición corporal. Para respaldar esto, MultiV incluye una serie de otros ingredientes que ayudan a mantener la composición corporal, incluyendo cromo y magnesio.
Un mayor nivel de cromo en personas que hacen ejercicio apoya un IMC saludable con una dieta y ejercicio saludables. Los estudios en humanos sobre poblaciones sedentarias y menos atléticas mostraron rutinariamente el mantenimiento de la masa corporal delgada a partir de un mayor consumo de cromo, especialmente por parte de Chromax®, la forma de cromo que incluimos precisamente porque es la que produce consistentemente estos resultados.
El magnesio está íntimamente involucrado en la producción de energía, pero el efecto "sigiloso" del magnesio en la masa corporal delgada es significativo. Se encontraron mejoras significativas en el IMC en varios estudios longitudinales de gran tamaño de adultos estadounidenses (18-30 años) y los datos de NHANES 1999-20004 y 2007-2014 mostraron claramente que un mayor consumo de magnesio condujo a un menor IMC.
En otras palabras, decenas de miles de sujetos adultos rutinariamente mostraron que más magnesio = mejor composición corporal. MultiV proporciona 250 mg de magnesio, y junto con un consumo usual, o incluso pobre, de magnesio en la dieta, esto coloca a los usuarios de MultiV en los rangos superiores de consumo de magnesio, que mostraron los mejores resultados para mantener una composición corporal delgada.
Citas: Bagheri 2020; Beydoun 2008; Bulbulian 1996; Castellanos-Gutierrez 2018; Dulloo 1999; Evans 1989; Hoeger 1999; Hosseini 2017; Hursel 2009,2010; Jiang 2020; Kaats 1996, 1998, 2014; Maki 2009; Moslehi 2013; Roberts 2021; Song 2005; Willoughby 2018
RESUMEN - BARRERA DE RENDIMIENTO: DERRIBADA
La optimización del rendimiento con MultiV va más allá de proporcionar las cantidades adecuadas de micronutrientes esenciales. La investigación muestra que, después de maximizar el rendimiento del ejercicio de resistencia aeróbica, todavía hay espacio para mejorar. Al agregar ingredientes no esenciales adicionales, puedes mantenerte más delgado, reducir la fatiga, apoyar la función del sistema inmunológico (como se ilustra en un blog anterior de MultiV) y, sí, mejorar el rendimiento del ejercicio, la quema de grasa durante el ejercicio, el uso de oxígeno y la potencia aeróbica. Solo necesitas los nutrientes adecuados para lograrlo. Por eso agregamos otros nutrientes técnicamente no esenciales como el extracto de té verde descafeinado y los extractos de ginkgo biloba a MultiV, complementando y a menudo potenciando los beneficios de la lista típica de ingredientes MVM y proporcionando beneficios para el rendimiento del ejercicio que van más allá de mantener una buena salud.
